[...] maskowane jest przez ręke która właśnie cofa się po uderzeniu lub wykonywane tą samą ręką zaraz bo zbiciu lub bloku... cieżko opisuje się dynamike, ale pewnie wiesz o czym mówie. Odnośnie walki na dystans.. to niepowstało żadne nowe zierze tylko jak zapewne wiesz style tradycyjne kung-fu (a szczególnie formy) opieraja się na ruchach [...]
Dzisiaj waga z rana 90.4kg, w jeden dzień spadek o 1.2kg %-) Nie wiem czym spowodowany jest ten skok ale to nie istotne. Tak czy siak wczoraj treningów wleciał taki że wyszedłem z niego mokry %-) Dzisiaj i jutro off od treningu na 100% bo w końcu skończy się ta magiczna regeneracja %-)
U mnie wbrew pozorom nie ma problemu z energią na niskich kcal. Mam wtedy problem raczej z irytacją na cały świat :-) Zauważyłem też to że czym mniej poddawałem się tej irytacji tym mniej się nakręcałem że jestem głodny. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-27 10:34:44
[...] na odwrót. Po prostu chciałbym jakąś równowagę. Zjadam i jest najedzony te 3h, tak normalnie jak człowiek. A ja zjem i w oczach mam dalej kurczaki %-) Ja doskonale wiem o czym mówisz, teraz jestem już 6 tydzień po redukcji, a mam ten sam problem. Z drugiej strony zauważyłem, że jeśli jest w diecie mało tłuszczy to też ma duży wpływ, bo tak [...]
nie wiem o czym śpiewa ale w mojej głowie widze to tak "dymałbym ją na tych polach uprawnych tralalalala la laala laal " to też dobre http://www.pornhub.com/view_video.php?viewkey=b98578ccfda3e5999d15 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-11 14:36:51
[...] łatwą... pokusy czyhają chociażby w mojej lodówce, i tak jak ty nie zawsze wcinam to co powinnam a raczej więcej tego, co w danym dniu nie powinnam, wiec też nie masz się czym dręczyć (a uwierz mi chudnę ;)) jeśli chodzi o pytania, to jak już jogger nie raz mówi odpowiedzi są wcześniej, ale nie zaszkodzi powtórzyć. 1.przerwa musi być [...]
[...] to zrobić, ja niby też, ale potem muszę się już składać ) Tego typu ćwiczenia miałem bezpośrednio po urazie na rehabilitacji, trwającej 15-20 dni, nie pamiętam dokładnie, po czym miałem magnes i prąd. Problem w tym, że jak skręciłem kolano, to trochę spanikowałem i zamiast pójść do ortopedy (z początku myślałem, że trzeba latać za skierowaniami) [...]
[...] treningów z byłym mistrzem UFC. „Fajnie, że Lyoto też tutaj jest. On wie wiele rzeczy, których ja mogę się nauczyć. Ma niesamowite wyczucie i jest bardzo szybki – mamy więc czym się wymieniać”. Gracie, który jest perfekcyjny w Jiu Jitsu, ma nadzieję na uzyskanie dobrych wyników w treningach zapasów, które pomogą mu później w walce w parterze. [...]
[...] jest to raczej lepszy pomysł niżli tek który próbujemy rozgryźć od samego początku... metod jest naprawdę dość dużo i trudno byłoby tutaj proponować choćby kilka, można np. utworzyć niejako trzon z głównego ćwiczenia i wykonywać je klasycznie albo prawie, po czym resztę można np. w s. łączonych, w sseriach, stosując dropsety itd... itd...
[...] przez różnego rodzaju "reklamy" to nakupowałem sobie ich "trochę". No i zastanawiam się na ile dałem się nabrać własnej ciekawości, reklamie, czy też tekstom lub mitom krążącym po forum. Czym więcej czytam o tym czym są i jak działają termogeniki to tym bardziej zastanawiam się nad sensownością ich stosowania. Pozdrawiam
[...] 6.prostowanie nóg na suwnicy 15x50/40/40/40 7.orbitrek 40 min. Ogólnie tylko 40 min. orbitreka było spowodowane tym, że bolało mnie śródstopie w jednej stopie i nie wiem czym to było spowodowane- mam nadzieję, że to tylko złe obuwie, bo już kiedyś miałam podobną sytuację i skończyło się wycinaniem części śródstopia u chirurga. Ale jestem [...]
[...] serie łączone są bardzo widowiskowe , a zresztą podalem Ci tylko wzór , a resztę możesz wymyśleć sam. Możesz się przecież wzorowac na moich filmach. To byl tylko przykład. Z resztą też czym więcej pomysłów w glowie tym lepszy film. Widziałeś jakie i ile pomysłow miałem w tym roku - Spróbuj. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-09-17 15:19:27
[...] strasznie mi się podobało ćwiczenie ramion na jednym treningu, ale jak mówisz że jeszcze za wcześnie na takie ekscesy to zaufam twojemu doświadczeniu. Jeszcze mam prośbę z tymi dwoma ćwiczeniami na wyciągu które opisałem w temacie, czym je zastąpić? Jutro siądę i poprawię plan bo muszę iść spać, zrywka o 5 niestety. Klepię sogi i pozdrawiam
[...] w którym powinieneś się zastanowić, czy ćwiczyć dalej, czy jesteś już zadowolony ze swoich efektów. Hahaha , sory ale nie znam jeszcze osoby która by powiedziała że przestaje ćwiczyć bo jest zadowolona ze swoich efektów . A tym bardziej mając sylwetkę taką jaką prezentuje autor tematu(bez urazy ,mam nadzieje że autor rozumie o czym mówie ) .
Ale o czym tu w ogole dyskutowac kto byl za granica na zachodzie ten wie jak jest, mieszkalem w niemczech prawie 2 lata zarabialem srednio 8/12tys zl na miesiac, nie mowiac o tym ze prawie wszystko w sklepach jest tansze (poza miesem i rtv bo to jest drogie chyba ze rtv uzywane to taniocha) nie mowiac o autach... a w polsce prawie wszystko drozsze [...]
[...] myśli typu, „ale jestem zmęczona, a może za dużo biegam, a może zawrócę wcześniej bo…” i takich „BO” zawsze było pełno! Zawsze coś). Teraz kompletnie tego nie czuję, to to o czym pisałam, taka werwa, siła i energia, nawet mogłabym powiedzieć pozytywizm, wracając z leśnego treningu mam uśmiech na ustach! :-} Uwielbiam ten czas kiedy tak ćwiczę i [...]
[...] jednym przekonaniu. Po raz 3 nie dostałem odpowiedzi - WSZYSTKO JUŻ JASNE. Zero szacunku za to. Kiedy miał ochotę walczyć, to wy zrobiliście kupę, kiedy zaczął współpracę o czym pisałem wyżej, wy zachowaliście się jak Tchórze (nie chce was obrażać) i proponujecie mu walkę. Cieniasy. Móże 12 latkowie będą łykać waszę g****, ale na pewno już coraz [...]
[...] jednym przekonaniu. Po raz 3 nie dostałem odpowiedzi - WSZYSTKO JUŻ JASNE. Zero szacunku za to. Kiedy miał ochotę walczyć, to wy zrobiliście kupę, kiedy zaczął współpracę o czym pisałem wyżej, wy zachowaliście się jak Tchórze (nie chce was obrażać) i proponujecie mu walkę. Cieniasy. Móże 12 latkowie będą łykać waszę g****, ale na pewno już coraz [...]
"Odechciało mi się dbania o siebie, o dietę i treningi." - czym strzelasz sobie w stopę, bo tylko pogorszysz stan niezadowolenia. Jak stało sie coś dołującego to marsz na trening, albo do kosmetyczki - obowiązkowo. Wypracowana metoda przez wiele lat:) Zwykle jak nam ktoś coś zrobił, to jest pierwsza taka myśl, ze mam wszytsko w d... Można mieć [...]
[...] bez wiekszych korek jak na mase to moze byc idealne rozwiazanie nawet miód po treningu. Matek-laktoza to cukier mleczny-więc nic dobrego,ogólnie w młodym wieku nie ma sie czym przejmowac chyba że jestes ciut otyły,osłabia to też wchłanianie składników odzywczych-w praktyce nie wiadomo jak jest,osobiscie Ja przyzwyczaiłem sie bez tego zyc nie [...]
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina
